Power Workout

Wer die Fitness und die Figur eines durchtrainierten Boxers haben möchte, der muss nun kein blaues Auge mehr riskieren. Die Lösung heißt Power-Workout. Die angesagte Trainingsform für einen knackigen Body.

Unter Power-Workout ist ein vielseitig ausgerichtetes Workout zu verstehen, bei dem die Inhalte des eigentlichen Boxtrainings (Seilspringen, Krafttraining, Schlagtraining, Arbeit am Sandsack und Partnertraining mit Pratzen usw.) durch Elemente anderer Fitnessaktivitäten (z.B. Aerobic, Stretching usw.) ergänzt werden. Auf diese Weise werden alle sportlichen Hauptbelastungen wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Gewandtheit und Koordination trainiert. Positiver Nebeneffekt ist außerdem die Stärkung des Selbstbewusstseins.

TRAININGSZEITEN

Nittenau

Freitag

10:00 Uhr – 11:00 Uhr: Power Workout für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren